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為什麼需要早睡?

為什麼需要早睡? 為什麼需要早睡?現在的科技競爭與科技帶來的社交便利,與工作壓力,讓人晚睡,這對身體健康與實質工作效率是極度不利的。原因如下 : 了解陽氣功能 首先,讓我們了解陽氣的功用與健康的關係。每個經脈通過該經的器官與其互為表裡的器官。 一個經的器官可以看成是該經經氣的幫浦。此器官必須功能健康,以保障該經有足夠的動力清理該經的毒素與作修復的能力。該經就會沒有堵塞又是氣不虛弱時,該經100%的有排毒與修復其灌溉區域組織的能力。如果器官衰弱,可以導致該經脈或/和器官的堵塞,則會出現相對應的疾病或是身體,心理,情緒的不舒暢。 在需要休息而不休息的情況下,會影響器官排毒,造成身體堵塞,繼而影響健康和壽命。把堵塞去除了,有足夠的健康條件,比如清潔的空氣,水,足夠的營養等,我們的身體有很強的自我修復能力,必要時,可以用中醫輔助修復。 器官的表(腑),裡(臟)關係 臟是實體器官如腎,肝,心,心包,脾,肺。 腑是中空器官如膀胱,膽,小腸,三焦,胃,大腸。 每個臟或腑有其互為表裡的腑或臟,協同完成身體的功能。 肺-大腸;脾-胃;心-小腸;腎-膀胱;心包-三焦;肝-膽。 十二經的循行次序與時間圖 不要錯過排毒時間 人有十二正經經脈,每兩小時,比較多的氣輪流循環一條經脈,以做沿經脈的組織之排毒與修復。休息是最好做排毒與修復工作的,因而生病時,總是疲勞,嗜睡,以利身體修復。而過度嗜睡,是身體破壞多,需額外時間修復,可以找中醫師幫忙加速修復。或因藥物的副作用,而嗜睡,此時要做肝與肝經的排毒。 如果在一個有毛病的經上做氣的循行修復時,遇到堵塞或是該經器官或經脈氣血不足時,則與該經及該經器官相對應的健康問題就會格外明顯,這個現象,給中醫師提供辯證與治療依據。這比西醫檢測的影子病因更為簡捷與可靠。因而可以依據它做治療並去除病根,得到比西醫只控制病情更好的治療結果;恢復病人身心健康與有品質的生活。 晚睡影響最大的是肝膽經與其病變 晚睡使肝膽經堵塞,造成和精神壓力與中了化學毒素相同的影響,使肝積毒素。可以參考下圖有關肝膽與肝膽經引起的健康問題。 長期晚睡會造成腎虛與提前老化 腎精是儲存在腎的全身營養的精華。最初的腎精來自受精卵,是父母留給我們的健康存摺。每天,我們的活動消耗能量。每天,我們由食物中攝取營養。如果營養攝取不足以供當日活動使用,就要提取腎精提供活動能量的來源。腎精透支之下,形成腎陰虛,記憶力減退。腎陰虛久了,就形成腎陽虛,就開始怕冷。此時,全身功能下降,免疫力下降,易於疲勞,久了形成長期疲勞,同時,身體變冷,身體也容易堵塞,易於老化,退化。 腎主腦,主骨,和脊椎的健康。腎虛容易腰痛,下肢循環不好或易水腫。督脈(沿脊椎上頭)氣弱,不上頭。如果頸部硬,氣血不上頭,腦子得不到陽氣濡養,小腦退化,平衡不好,易摔跤,骨質疏鬆,易骨傷或骨折。腦子退化,易失智,得老年癡呆或是腦萎縮,得到腦鳴。 如果身體健康,脾健康,營養吸收能量強,去除每天活動的消耗,多餘的營養,就會儲存入腎精。 晚睡的壞處 最常發生的是引起肝膽經的堵塞,而導致健康問題如上圖所示。 肝膽經堵塞,引起脾虛,請點閱脾臟的功能。 脾虛則營養吸收差,新陳代謝出問題,疲勞,失眠,糖尿病,肥胖,⋯等健康問題在伺機纏身。 睡眠不足久了,有黑眼圈,是腎虛徵兆。腎虛的結果是生命縮短了,更年期提前出現,體寒,記憶力衰退或喪失,失智,老年癡呆等待上身。 在疲勞情況下做事,意識已經疲勞,撐著做事,容易在20/80定律的百分之80的事上忙碌而事倍功半。 早睡的好處 早睡早起身體好。常常精神奕奕,朝氣無限。而且早起,可以事先處理前日留下或是當天該做的事,一切比較從容。 身體得到充分休息與應得的修復,情緒比較平穩,合理,和諧與客觀。 身體健康,不易生病,壽命較長。 如果是學有專精,做事專注,身體健康,要睡就能睡著,第二天起床時就是精力充沛的人,當睡覺時,潛意識不睡覺。潛意識就會接管意識的工作,解決問題,請見人的意念能量有多強大?學會這個法門,助您打開“智慧之門” https://www.youtube.com/watch?v=rBeqU6KNRAY。因而早上起床會選20%的重中之重做起,而且工作直中目標,工作效率高。 如果身體不健康,躺在床上,失眠或是淺眠,第二天醒了,仍然十分疲勞,也是很難專注做效率高的事。 最好的方法是找中醫師找到病根根治失眠。否則,暫時可以依照失眠內所述輕掐對耳屏或是深呼吸入睡。再自己做自癒,等身體健康了,就容易享受早睡的好處了。 另外一個捷徑是提高身心靈的整體頻率,請點閱 身心靈的關係。 等身心靈頻率提高了,身體比較健康,人較冷靜,潛意識和意識的溝通會比較好。 每個人每天需要多少小時睡眠? 嬰幼兒與直到發育年齡的孩子,多睡覺,對腦部與未來的成長與健康有幫助。一般來說,孩子與成年每人所需要的睡眠隨氣候,環境,營養,活動與身體先天體質,稟賦有關。 身體好,陽氣強的人,是靜不下來與不能休息入睡的。另外,身上有火氣的人,不論是實火的燥熱,或者是虛火的低熱,都會讓人不能入睡。 … Continue reading

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