氣功

中式運動對健康有好處。

由於中國幾千年的氣功發展,而有很多的氣功學派。

太極拳很好,也受到推廣。一個朋友告訴我,她的姊姊每天打太極拳,一年後,,她姊姊的頭髮已經由灰白長成黑色了!

然而,太極拳需要較長的時間來學習,也使用較多的時間來打完最少的18式。現在,我們想向您介紹一些更有效的和容易練氣功:

大周天每天只需要5分鐘

我教了倪老師班上一個後來的同學大周天。他每天都做。一個月以後,我看到他。他的臉上閃著健康的光亮,而沒有以前暗淡兩臉色,他的聲音比以前宏亮了不少。此外,他告訴我,他每天下午不感到累了。每天從早到晚,他都精力充沛。每天每個步驟他做5次,總共花5分鐘做大周天。他的精力充沛而沒有用其他任何的中醫治療方法。

您想每天只投資5分鐘,而改善您的精力嗎?

運動,也可以改善您的腦力,請觀賞 Brain Rule.

五臟排毒運動

五禽戲  是華陀模仿動物而創的健身運動。每種動物的運動對一個特定的器官做保健、治療。

臉部按摩:天龍八部

12天练真气运行法学中医

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