五臟排毒運動

五臟排毒運動

五臟排毒運動使用不同的聲音入不同的器官,做器官排毒。當聲音沒有時才是真正開始排毒時,此時繼續用力把氣往體外排出,直到無氣吐出為止。感謝倪先師海廈教授的教導。

a. 腎 – 持續發吹音________________彎腰,一腳在前,雙手放在背後腎區

b. 肝 – 持續發噓音________________雙手放在肝區-右肋下半部

c. 心 – 持續發呵音________________任何人裝人工支架,心搏器等或有骨質疏鬆者或手術後的調養期間,不可做此運動。身體離牆約五吋(12~13公分)或半步遠,左腳往前跨出一小步,頭略前傾,以免頭撞牆。舌在口中間,平伸,不頂顎。身體略前傾,持續發呵音,往後撞牆而使呵音由牆撞出較宏亮的聲音。

d. 脾 ─持續發呼音 (唇成O形)________________雙手放在脾區-左肋下半部

e. 肺 – 持續發斯音________________ 雙手交叉,向上提升

f. 三焦 – 斷續發嘻音      __ 雙手交叉,向上提升

寰宇針灸與傳統中醫分享

Leave a Reply